开窗通风的最佳时间有以下几个推荐时段：
上午9点到11点 以及 下午2点到4点：
这两个时段气温较高，有害气体已散去，通风效果较好。
起床后半小时：
等身体完全清醒后再开窗，避免着凉感冒。
睡前半小时：
开窗通风后关上窗户，既保证空气清新，又不会影响睡眠。
上下班高峰期：
建议在上午10点到下午4点之间开窗，此时阳光充足，空气质量较好，气温适中。
天气晴朗时：
每天至少开窗通风两次，时间上可以选择9点—11点、14点—16点，每次开窗20分钟左右。
厨房炒菜时：
做饭时需开窗通风，做饭前把油烟机打开；做完饭后需开窗通风20分钟，避免油烟沉积。
卫生间洗完澡后：
等身体完全干爽后再开窗，以免凉风直接吹到身上导致皮肤不适。
建议
避开高峰时段：尽量避免在早晚交通高峰时段开窗，因为尾气会使空气质量变差。
注意保暖：冬季开窗通风时要注意保暖，避免室内温度骤降。
形成对流通风：开窗时最好能形成对流通风，即至少打开两个窗户，让空气能够流通，这样通风效果会更好。
根据以上建议，可以选择合适的时间段开窗通风，以保证室内空气新鲜、健康。
