内部股想要上市，需要遵循以下步骤：
向证券监督管理机构提出股票上市申请
股份有限公司需要向国务院证券监督管理机构提出股票上市申请，并经过其核准。
接受证券监督管理部门的核准
证券监督管理部门将对申请股票上市的材料进行审查，符合条件的将予以批准，不符合条件的将驳回申请。
向证券交易所上市委员会提出上市申请
申请经证券监督管理机构核准后，公司需要向证券交易所提交核准文件以及其他相关文件，如上市报告书、股东大会决定、公司章程等。
证券交易所统一股票上市交易后的上市公告
股票上市交易申请经证券交易所同意后，上市公司应当在上市交易的五日前公告相关文件和获准在证券交易所交易的日期等信息。
此外，内部职工股还有一些特定的流通和上市条件：
内部职工股的流通转让条件
内部职工股只能在企业职工内部发行，不得向社会公开发行。
内部职工股的转让有限期，即从新股发行之日起，期满三年后方可上市转让。
定向募集的股份公司的内部职工股
这类内部职工股在新股发行之日起，期满三年后方可上市流通，且需满足主管部门的其他相关规定。
社会募集设立的上市公司的公司职工股
公司职工股可以在发行的新股上市6个月后上市流通，且不得超过拟向社会公开发行的股本总额的10%。
综上所述，内部股上市需要经过严格的申请和审核流程，并且要满足相关的流通和转让条件。建议公司在申请上市前，详细咨询证券监督管理部门和证券交易所，确保符合所有规定。
