如果电话忘记录了音，可以尝试以下方法来处理：
使用第三方软件
如果你的手机没有自带录音功能，或者没有开启录音功能，可以通过下载第三方录音软件来进行录音。一些常用的录音软件有：小米录音、清风录音等。在录音时，建议选择高质量的录音模式，以便更好地听取录音内容。
使用语音记事本
如果你的手机自带语音记事本功能，可以通过该功能来进行录音。在录音时，建议选择清晰的录音模式，以便更好地听取录音内容。录音完成后，可以将录音文件保存到本地，以便以后回放。
请他人协助回放
如果你没有录音，也没有第三方录音软件或语音记事本，可以请对方在电话结束后将录音发送给你。你可以通过邮件、微信等方式接收录音文件，并进行回放。
检查手机设置
有时候，电话录音功能可能被误操作关闭。你可以检查手机的设置，确保录音功能是开启的。具体操作步骤可能因手机型号而异，一般可以在“设置”中找到“应用与权限”或“系统管理”等相关选项，然后找到“录音”或“通话录音”并确保其已开启。
云备份恢复
如果你曾经开启了手机的云备份功能，可以尝试从云端恢复被删除的通话录音。具体操作方法可能因厂商而异，请参考手机系统自带的“备份和重置”或“云服务”等相关设置。
数据恢复软件
如果通话录音被误删，可以使用数据恢复软件来尝试恢复。市面上有很多针对Android或iOS系统的数据恢复软件，例如Recuva、EaseUS Data Recovery等。这些软件能够扫描出已经被删除但未覆盖掉的文件，并进行恢复。但需要注意的是，使用此类软件并不一定能够成功找回所有被删除的通话录音，且存在一定风险。
寻求专业维修店帮助
如果以上方法均不能解决问题，建议寻求专业维修店进行检测和处理。他们可能会使用更高级别、更具针对性的工具来帮助你找回误删文件。
请根据你的具体情况选择合适的方法来处理忘记录音的问题。
