在拉萨，不同年龄段的居民有不同的生活阶段和社会角色：
0至4岁：
这个年龄段的孩子在拉萨的人口中占比较大，具体数字未提供，但可以看出是人口金字塔中一个重要的组成部分。
10至14岁：
这个年龄段的孩子正处于学龄前期，也是人口金字塔中的一个明显层次。
20至24岁：
这个年龄段的人正处于青年时期，可能是大学生或刚刚步入社会的年轻人，也是人口中的一个重要群体。
30至34岁：
这个年龄段的人已经步入中年，可能是家庭的中坚力量，也是社会的主要劳动力。
40至44岁：
这个年龄段的人处于中年中期，家庭稳定，可能已经在事业上取得一定的成就。
50至54岁：
这个年龄段的人处于中年晚期，可能已经退休或者即将退休，开始享受退休生活。
60至64岁：
这个年龄段的人已经步入老年，但身体状况通常还比较好，是旅游和活动的活跃群体。
70至74岁：
这个年龄段的人虽然年事已高，但很多人仍然身体硬朗，可以参与一些适合老年人的活动。
80至84岁：
这个年龄段的人已经处于高龄，但依然有一部分人能够保持较高的生活质量。
90至94岁：
这个年龄段的人已经非常高寿，但依然有少数人能够健康地生活。
100岁及以上：
在拉萨，虽然百岁以上的高龄老人相对较少，但确实存在这样的群体。
此外，对于前往拉萨旅游或长期居住的人群，年龄限制通常有以下几种：
10至68岁：
一些旅行社接待的年龄范围是10至68岁之间，要求身体状况良好。
16至60岁：
外地人在拉萨参加城乡居民社会保险的年龄最大不能超过60周岁，最小不能低于16周岁。
18至45周岁：
外地人在拉萨参加城镇职工社会保险的最佳年龄范围为男性18--45周岁，女性18--40周岁。
65岁及以下：
一般旅行机构认为，六十五岁以下身体健康，无严重疾病或者呼吸道疾病的中老年人都可以去西藏旅游。
综上所述，拉萨的年龄构成和社会角色涵盖了从婴儿到高龄老人的各个年龄段，具体年龄限制则因不同的活动和保险政策而异。
