养胃应该怎么吃？
1、首先，养胃总的原则是养成良好的饮食习惯，少吃多餐，吃饭不要吃太饱，切忌不要暴饮暴食。还有就是我们常说的早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
2、胃不好的朋友，可以多吃细软的食物，例如面条、白粥等，喜欢的朋友还可以在白粥放一些苏打，这样有利于食物的消化吸收。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、柚子等，这些都可以补充人体所需的维生素。
3、对于胃不好的朋友，有一些东西最好不要吃，会对胃造成较大的负担。例如烧烤、油煎炸食品、辛辣食品，尤其是不要吸烟和酗酒，这些对胃黏膜都有较大的刺激性和伤害，容易引起胃肠道疾病。
4、有胃病的朋友最好不要喝咖啡和浓茶，这些里面含有的一些物质也对胃黏膜刺激性较大。还需要注意的一点是，虽然牛奶的营养成分很高，但是切忌不要早上空腹喝牛奶，这会对胃造成较大的负担，喝牛奶时最好和淀粉类食物一起吃，例如面包等，这样有利于促进食物的吸收利用。
5、胃寒的朋友也可以选择一些温热食物补补身子，例如羊肉、狗肉等，也可以多吃枸杞、银耳、红枣、核桃、花生等，这些也可以炒菜时放入，也可以平时当成零食，解解馋。
